烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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